Memulaiberjalan bak peragawati memang mudah, tetapi ibarat seni, harus dipoles agar sempurna. Jangan khawatir, berlatih adalah bagian yang seru! Pelajari cara melatih teknik berjalan dengan sepatu hak tinggi, satu kaki di depan kaki lainnya. Selanjutnya, pelajari teknik untuk memasang ekspresi wajah yang terfokus dan anggun. Jagalahagar punggung tetap lurus selama latihan, dan pastikan lengan tidak berayun. Bergerak secara perlahan akan membantu memastikan otot punggung yang bekerja. 2. Lakukan arm dumbbell row. Anda bisa melatih otot punggung atas dengan mengangkat beban ke atas, gerakan yang sama seperti mendayung perahu. Selaindengan cara berdiri, anda pun dapat melatih keseimbangan tubuh dengan melatih otot otot dalam posisi duduk. Mungkin cara ini terdengar baru untuk anda, namun setelah membaca bagaimana cara ini dilakukan anda mungkin akan mulai mengerti bahwa keseimbangan pun dapat dilatih saat anda dalam posisi duduk. Caramelatih keseimbangan yang keempat yaitu dengan gerakan one-legged squat, atau squat satu kaki. Untuk melakukannya, berdiri dengan kaki selebar pinggul. Arahkan kaki kiri Anda ke depan, dengan posisi yang hampir tidak menyentuh lantai. Lalu dorong pinggul Anda ke belakang dan ke bawah ke posisi jongkok. Lutut kanan Anda harus ditekuk, dada .

cara melatih ayam serama agar berdiri tegak